1. ¡Tú puedes evitar los molestos dolores de la gastritis! Si, así es, al masticar bien los alimentos generas más saliva, la cual tiene un pH alcalino que servirá para equilibrar los niveles de acidez que hay en tu estomago lo que ayudará a controlar el reflujo y la acidez estomacal.

2.- ¿Quieres adelgazar? ¡Aquí está una solución! Cuando comes con calma tu cerebro le manda la información correcta al estómago, colaborando a que te sientas satisfecho en el momento adecuado, evitando que cometas gula de manera inconsciente.

3.- ¡Sácale provecho a tus alimentos! al masticar varias veces, le ayudarás a tu organismo a la correcta absorción de nutrientes durante la digestión.

4.- ¡Comer es un gran placer¡ Si masticas detenidamente cada bocado podrás disfrutar mejor los alimentos, sus colores, sabores, olores y texturas. ¡goza comer!

5.- Y por si fuera poco, nos ayuda contra el estrés, bajamos los niveles de ansiedad y oxigenamos mejor nuestro cuerpo.

Haz conciencia de éstos beneficios y sonríele a la salud, claro ten en cuenta que para masticar correctamente, tienes que tener tu dentadura en buen estado, así que no dejes pasar más tiempo y cuida tu salud.

C.D. Itzel Rangel García